Si tu as besoin de soutien et ne sais pas où t’adresser, consulte le site web de ton collège ou université pour mieux connaître les services et trouver leurs coordonnées. Ces services t’apporteront une aide précieuse durant tes années d’études.

Centre de perfectionnement des aptitudes aux études
La plupart des centres de perfectionnement des aptitudes aux études offrent des séances aux étudiants de premier cycle et diplômés pour acquérir les aptitudes nécessaires pour réussir à l’université. Ils aident les étudiants à réaliser leur plein potentiel par une formation individuelle et en petits groupes dans les domaines suivants :

• Écriture et techniques d’étude
• Grammaire et rédaction
• Lecture et pensée critiques
• Recherche et citation des références
• Gestion du temps
• Écoute et prise de notes
• Exposés oraux
• Préparation des examens
• Mathématiques
• Groupes d’étude

Centre de carrière
Le centre de carrière du collège ou de l’université peut t’aider à faire le lien entre ton plan d’études et ton plan de carrière en t’initiant au travail par des stages, des emplois sur le campus et d’autres expériences. Il peut aussi t’aider à planifier ta stratégie de recherche d’emploi ou de demande d’admission aux études supérieures.

Services de consultation psychologique
Les collèges et universités du Canada offrent aux étudiants des services de consultation psychologique personnels dispensés par des professionnels qualifiés. Il s’agit de spécialistes accrédités régis par une association ou un ordre professionnel. Ces intervenants connaissent très bien tous les problèmes personnels qui peuvent nuire au rendement et au bien-être émotif des étudiants. Parfois, quelques rencontres suffisent pour trouver une solution ou pour être capable de mieux gérer la situation.

Services généralement offerts :

• rencontres confidentielles avec les étudiants vivant des difficultés affectives ou situationnelles
• consultation en cas de crise et aiguillage vers les organismes communautaires compétents
• séances de groupe et ateliers sur diverses questions de santé mentale

La consultation psychologique peut aider à régler des problèmes comme les suivants :

• adaptation à la vie universitaire ou à la culture canadienne
• dépression
• difficultés avec les autres étudiants ou la famille
• disputes avec les co-chambreurs ou colocataires
• abus verbal, physique, psychologique ou sexuel
• dépendances
• colère
• valorisation et confiance en soi
• perte et deuil
• motivation
• relations personnelles
• estime de soi
• sexualité et orientation sexuelle
• troubles du sommeil
• stress et anxiété
• préoccupations liées au poids

Services de santé
Dans plusieurs collèges et universités, les étudiants ont accès à des services de santé sur le campus. Une gamme complète de services de santé et d’aiguillage pour les étudiants peut inclure :

• le traitement des maladies bénignes et blessures
• la vaccination
• les injections de désensibilisation aux allergies
• des conseils sur le mieux-être et la nutrition

Dans bien des collèges et universités, une assurance frais médicaux souscrite par l’association étudiante est incluse dans les frais de scolarité ou offerte moyennant un coût supplémentaire. Si tu dois payer des médicaments, renseigne-toi sur cette option. Dans certains cas, cette assurance couvre jusqu’à 80 % du coût des médicaments sur ordonnance.